7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja!

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Portada de 7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja! (2004)

Resumen del libro 7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja!:

Sinopsis de 7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja!:

El libro "7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja! (2004)" escrito por Mike George es una guía práctica para aprender a manejar el estrés de manera efectiva.

El autor propone siete estrategias que ayudan a liberarse del estrés y a encontrar la paz interior.

Las siete estrategias que propone el autor son: la respiración consciente, la meditación, la visualización, la relajación, la atención plena, la gratitud y el humor.

Cada una de estas estrategias se explica detalladamente y se ofrecen ejercicios prácticos para ponerlas en práctica.

El libro es fácil de leer y está escrito en un lenguaje sencillo y accesible para cualquier persona.

Además, el autor utiliza ejemplos de la vida cotidiana para ilustrar sus puntos y hacer que el lector se sienta identificado.

En resumen, "7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja! (2004)" es un libro muy útil para cualquier persona que quiera aprender a manejar el estrés de manera efectiva y encontrar la paz interior.

Las estrategias propuestas por el autor son fáciles de poner en práctica y pueden tener un impacto positivo en la vida de cualquier persona.

En un mundo cada vez más acelerado y estresante, es importante aprender a manejar el estrés de manera efectiva para poder vivir una vida plena y feliz.

Este libro es una herramienta valiosa para lograr ese objetivo.