7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja!
de Mike George , editorial Kier (argentina)
Resumen del libro 7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja!:
Sinopsis de 7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja!:
El libro "7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja! (2004)" escrito por Mike George es una guía práctica para aprender a manejar el estrés de manera efectiva.
El autor propone siete estrategias que ayudan a liberarse del estrés y a encontrar la paz interior.
Las siete estrategias que propone el autor son: la respiración consciente, la meditación, la visualización, la relajación, la atención plena, la gratitud y el humor.
Cada una de estas estrategias se explica detalladamente y se ofrecen ejercicios prácticos para ponerlas en práctica.
El libro es fácil de leer y está escrito en un lenguaje sencillo y accesible para cualquier persona.
Además, el autor utiliza ejemplos de la vida cotidiana para ilustrar sus puntos y hacer que el lector se sienta identificado.
En resumen, "7 Estrategias para Liberarse del Estres: el Factor ¡aja! (2004)" es un libro muy útil para cualquier persona que quiera aprender a manejar el estrés de manera efectiva y encontrar la paz interior.
Las estrategias propuestas por el autor son fáciles de poner en práctica y pueden tener un impacto positivo en la vida de cualquier persona.
En un mundo cada vez más acelerado y estresante, es importante aprender a manejar el estrés de manera efectiva para poder vivir una vida plena y feliz.
Este libro es una herramienta valiosa para lograr ese objetivo.