Anatomía &Amp; Estiramientos.

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Portada de Anatomía &Amp; Estiramientos.

Resumen del libro Anatomía &Amp; Estiramientos.:

Sinopsis de Anatomía &Amp; Estiramientos.:

La anatomía de los estiramientos da un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para enseñarle exactamente lo que está pasando en el transcurso de un estiramiento.

El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave.

Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, dentro la fisiología y la elasticidad; los beneficios de los estiramientos; los diversos tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y de qué manera estirar de manera adecuada.

Dirigido a los fanaticos del fitness de todos los escenarios, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas.

Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de de qué manera se efectúa el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es mucho más útil y también información agregada sobre los inconvenientes comunes asociados a dicho estiramiento.

Brad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy señalado con mucho más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness.

Walker se graduó en la Universidad de Novedosa Inglaterra y tiene gigantes credenciales en el entrenamiento del atletismo, la natación y el triatlón.