Aprender De la Ansiedad

El libro "Aprender De la Ansiedad" fue escrito por Pedro J Moreno Gil en el año 2013.

Este libro es una guía práctica para aprender a manejar la ansiedad y el estrés en la vida cotidiana.

En el libro, el autor explica que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, pero que en exceso puede ser perjudicial para la salud mental y física.

A través de diferentes técnicas y ejercicios, el autor enseña al lector a identificar los síntomas de la ansiedad y a controlarlos.

El libro también aborda temas como la autoestima, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos, que son fundamentales para el manejo de la ansiedad en la vida diaria.

Además, el autor incluye casos prácticos y ejemplos que ayudan al lector a comprender mejor los conceptos y técnicas presentadas.

En resumen, "Aprender De la Ansiedad" es un libro útil y práctico para todas aquellas personas que quieren aprender a manejar la ansiedad y el estrés en su vida diaria.

Con técnicas y ejercicios sencillos, el autor enseña al lector a identificar y controlar los síntomas de la ansiedad, y a mejorar su calidad de vida.