Busca en Tu Interior

Busca en Tu Interior (2012) de Chade meng Tan Busca en Tu Interior es un libro escrito por Chade meng Tan, un ingeniero de software y ex empleado de Google.

El libro se centra en la práctica de la atención plena y la meditación para mejorar la felicidad y la productividad en la vida cotidiana.

El autor describe su experiencia personal con la meditación y cómo ha mejorado su vida.

También proporciona ejercicios prácticos para que los lectores puedan comenzar a practicar la atención plena y la meditación en sus propias vidas.

El libro se divide en tres partes: "Atención Plena", "Amabilidad" y "Paz Interior". Cada sección se enfoca en un aspecto diferente de la meditación y la atención plena.

En la sección de "Atención Plena", el autor explica cómo la meditación puede ayudar a las personas a estar más presentes en el momento y a reducir el estrés y la ansiedad.

En la sección de "Amabilidad", el autor habla sobre cómo la meditación puede ayudar a las personas a ser más compasivas y empáticas con los demás.

En la sección de "Paz Interior", el autor describe cómo la meditación puede ayudar a las personas a encontrar la paz y la felicidad en su vida cotidiana.

En general, Busca en Tu Interior es un libro práctico y accesible que puede ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y su productividad en el trabajo y en la vida en general.

La meditación y la atención plena son prácticas que pueden ser beneficiosas para cualquier persona, independientemente de su edad, género o profesión.

Este libro es una excelente introducción a estas prácticas y puede ser útil para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.