Cerebro Activo, Vida Feliz
de Wendy Suzuki , editorial Paidos Iberica
Resumen del libro Cerebro Activo, Vida Feliz:
Sinopsis de Cerebro Activo, Vida Feliz:
El libro Cerebro Activo, Vida Feliz fue escrito por Wendy Suzuki en el año 2015.
En él, la autora explora la relación entre el ejercicio físico y el cerebro, y cómo esta conexión puede mejorar nuestra salud mental y emocional.
Suzuki, quien es profesora de neurociencia en la Universidad de Nueva York, comparte su propia experiencia personal al descubrir los beneficios del ejercicio en su vida.
A través de su investigación, la autora explica cómo el ejercicio puede mejorar la memoria, la concentración y el estado de ánimo, y cómo puede ayudar a prevenir enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad.
El libro también incluye consejos prácticos sobre cómo incorporar el ejercicio en nuestra vida diaria, así como información sobre los diferentes tipos de ejercicio y cómo afectan al cerebro.
En resumen, Cerebro Activo, Vida Feliz es un libro interesante y útil para aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional a través del ejercicio físico.
Es importante recordar que el cuidado de nuestra salud mental es tan importante como el cuidado de nuestra salud física.
Incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria puede ser una forma efectiva de mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional.