Dominar las Crisis De Ansiedad

El libro Dominar las Crisis De Ansiedad (2014) escrito por Pedro Moreno es una guía práctica para aquellas personas que sufren de ansiedad y crisis de pánico.

El autor, que es psicólogo clínico, ofrece herramientas y estrategias para aprender a controlar y superar estos episodios.

El libro está dividido en varios capítulos que abordan diferentes aspectos de la ansiedad, como sus causas, síntomas y consecuencias.

También se ofrecen técnicas de relajación, respiración y visualización para ayudar a reducir la ansiedad en momentos de crisis.

Además, el autor hace hincapié en la importancia de cambiar ciertos patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a la ansiedad.

Se ofrecen ejercicios prácticos para identificar y modificar estos patrones negativos.

En resumen, Dominar las Crisis De Ansiedad es un libro útil y práctico para aquellas personas que sufren de ansiedad y crisis de pánico.

Ofrece herramientas y estrategias efectivas para aprender a controlar y superar estos episodios.

La ansiedad es un problema cada vez más común en nuestra sociedad, y es importante que las personas que la sufren sepan que hay recursos y herramientas disponibles para ayudarles a superarla.

Este libro es una excelente opción para aquellos que buscan una guía práctica y efectiva para controlar su ansiedad.