El Arte De Decir No

El Arte De Decir No (2005) de Hedwig Kellner El Arte De Decir No es un libro escrito por la psicóloga y terapeuta alemana Hedwig Kellner en el año 2005.

En este libro, la autora nos enseña cómo aprender a decir "no" de manera efectiva y sin sentirnos culpables.

Kellner nos muestra cómo muchas veces nos sentimos obligados a decir "sí" a todo lo que nos piden, ya sea por miedo a perder la amistad o el respeto de los demás, o por sentirnos responsables de todo lo que sucede a nuestro alrededor.

Sin embargo, esto puede llevarnos a sentirnos abrumados, estresados y sin tiempo para nosotros mismos.

El libro nos ofrece herramientas y estrategias para aprender a decir "no" de manera asertiva y sin sentirnos mal por ello.

Nos enseña a establecer límites claros, a comunicarnos de manera efectiva y a priorizar nuestras necesidades y deseos.

En resumen, El Arte De Decir No es un libro muy útil para todas aquellas personas que quieren aprender a establecer límites y a decir "no" de manera efectiva y sin sentirse culpables.

Es una lectura recomendada para aquellos que quieren mejorar su autoestima y su calidad de vida.

¿Te has sentido alguna vez obligado a decir "sí" a algo que no querías hacer? ¿Cómo te has sentido después? ¿Crees que es importante aprender a decir "no" de manera efectiva? Deja tus comentarios y reflexiones.