Es Facil Dejar De Fumar Si Sabes Como

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Resumen del libro Es Facil Dejar De Fumar Si Sabes Como:

Sinopsis de Es Facil Dejar De Fumar Si Sabes Como:

Es Facil Dejar De Fumar Si Sabes Como (49ª Ed.) (2000) es un libro escrito por Allen Carr, un exfumador que se convirtió en un experto en ayudar a las personas a dejar de fumar.

El libro se ha convertido en un bestseller mundial y ha ayudado a millones de personas a dejar de fumar.

El libro se basa en la idea de que fumar es una adicción mental y no física.

Carr argumenta que la razón por la que es tan difícil dejar de fumar es porque los fumadores tienen miedo de perder algo, como el placer de fumar o la sensación de relajación que les proporciona el cigarrillo.

Sin embargo, Carr sostiene que estos miedos son infundados y que dejar de fumar es en realidad una experiencia liberadora.

El libro utiliza una combinación de técnicas de psicología y terapia cognitiva para ayudar a los fumadores a superar su adicción.

Carr también proporciona consejos prácticos sobre cómo lidiar con los síntomas de abstinencia y cómo evitar recaídas.

En resumen, Es Facil Dejar De Fumar Si Sabes Como (49ª Ed.) (2000) es un libro muy útil para cualquier persona que quiera dejar de fumar.

El enfoque de Carr en la adicción mental y su enfoque práctico hacen que sea una herramienta valiosa para cualquier persona que quiera dejar de fumar de manera efectiva.

Dejar de fumar puede ser un desafío, pero con la ayuda adecuada, es posible.

Si estás pensando en dejar de fumar, te recomendamos que leas este libro y consideres buscar ayuda adicional de un profesional de la salud o un grupo de apoyo.

¡Tú puedes hacerlo!