La esencia del yoga vii: astadala yogamala

El volumen «Astadala Yogamala» se estructura como un extenso diálogo, centrado en la exploración profunda de diversos aspectos del yoga. Organizado en torno a las preguntas y respuestas de B.K.S. Iyengar, el libro abarca una amplia gama de temas, ofreciendo una comprensión holística del yoga, desde sus raíces filosóficas hasta las prácticas físicas y psicológicas. La obra se divide en secciones que cubren Patañjali y el yoga, examinando los textos originales del Yoga Sútras y la interpretación moderna de sus enseñanzas. También se profundiza en los diferentes estadios del astanga yoga, desglosando las series de asanas y su progresión, ofreciendo una guía detallada para la práctica.

El libro no solo se centra en lo físico. Se dedica una importante sección a la psicología práctica del yoga, explorando cómo los principios del yoga pueden aplicarse para mejorar la salud mental y emocional. Iyengar aborda temas como la conciencia, la meditación, el control de la mente y la superación de los obstáculos internos. Además, el libro incluye consideraciones particulares para la práctica de asana, especialmente relacionadas con el Astadala Yoga, una rama del yoga que enfatiza el sonido, la música y la vibración como herramientas para la transformación. Se ofrecen instrucciones precisas sobre la alineación correcta, la respiración y la intención en cada postura, así como consejos para adaptar la práctica a las necesidades individuales. El estilo de escritura es claro, directo y accesible, lo que lo convierte en un recurso invaluable tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

La estructura dialogada del libro permite una comprensión más intuitiva y personal de las enseñanzas de Iyengar. Las preguntas que plantean los interlocutores, que van desde cuestiones sobre la naturaleza del yoga hasta la aplicación de los principios en la vida cotidiana, permiten al maestro ofrecer explicaciones detalladas y adaptadas a la situación específica. Este formato facilita la comprensión de conceptos complejos y promueve una reflexión profunda sobre la práctica. El libro no se limita a ofrecer una serie de instrucciones, sino que busca cultivar una conexión espiritual entre el practicante y el maestro, y entre el practicante y el yoga mismo.

El volumen explora en detalle la conexión entre sonido, ritmo y movimiento en la práctica del Astadala Yoga. Iyengar explica cómo los sistemas de sonido y ritmo, como los mantras, los tambores y otros instrumentos musicales, pueden ser utilizados para despertar la conciencia, activar los chakras y armonizar el cuerpo y la mente. El libro también aborda la importancia de la intención en la práctica del asana. Iyengar enfatiza que cada postura debe ser realizada con una intención clara y positiva, y que la práctica debe ser un acto de amor propio y compasión. Además, el libro destaca la importancia del equilibrio entre el esfuerzo y el abandono en la práctica del asana, y la necesidad de escuchar al cuerpo y respetar sus límites. Se considera que la práctica del asana, bajo la guía de Iyengar, es un viaje de autodescubrimiento y transformación, y no simplemente un ejercicio físico.

Opinión Crítica de La esencia del yoga vii: astadala yogamala (2016)

El «Astadala Yogamala» es, sin duda, uno de los libros más valiosos de B.K.S. Iyengar, y quizás el más accesible para aquellos que buscan comprender los fundamentos del yoga. La forma de diálogo le da un toque conversacional que resulta inmediatamente atractivo y estimulante. La obra, con la supervisión directa de Iyengar, es un testamento espiritual del “padre del yoga moderno”, unifica en cada párrafo la sabiduría acumulada en una vida dedicada a la práctica y enseñanza. El libro, a través de estas preguntas y respuestas, no solo transmite conocimiento, sino que invita a la reflexión y al autoconocimiento.

la obra, que es parte del proyecto editorial “La Esencia del Yoga”, es especialmente divertida en su estructura de diálogo, y posee un enfoque práctico muy acertado. La organización de las preguntas y respuestas permite a los lectores comprender la lógica del maestro, su método y sus intenciones. Iyengar pertenece a los autores más fundamentales de Kairós, la editorial responsable de la colección «La Esencia del Yoga», y su obra en particular, aporta una valiosa perspectiva sobre la importancia del sonido, la música y la vibración en la práctica del yoga. El libro puede ser un recurso invaluable para aquellos que deseen profundizar en su conocimiento del yoga y, además, contribuye a la perpetuación del legado de B.K.S. Iyengar. Se considera que el yoga es practicado cada vez por un mayor número de personas, y la publicación de este libro es un instrumento importante para promover una práctica auténtica y basada en el conocimiento profundo.