¿por Que las Cebras No Tienen Ulcera?: la Guia del Estres

El libro "¿Por qué las cebras no tienen úlcera?: La guía del estrés" fue escrito por Robert M Sapolsky en el año 2008.

Este libro es una guía completa sobre el estrés y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente.

Sapolsky es un neurocientífico y biólogo que ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar el estrés en animales y humanos.

En este libro, utiliza su experiencia y conocimientos para explicar de manera clara y sencilla cómo funciona el estrés en nuestro cuerpo y cómo podemos manejarlo de manera efectiva.

El libro está dividido en varios capítulos que abordan diferentes aspectos del estrés, como la respuesta de lucha o huida, el impacto del estrés en nuestro sistema inmunológico, la relación entre el estrés y la depresión, entre otros temas relevantes.

Además, el autor utiliza un lenguaje accesible y ejemplos cotidianos para ilustrar sus puntos, lo que hace que el libro sea fácil de entender para cualquier persona interesada en el tema.

En resumen, "¿Por qué las cebras no tienen úlcera?: La guía del estrés" es un libro altamente recomendado para cualquier persona que quiera entender mejor cómo funciona el estrés y cómo puede manejarlo de manera efectiva en su vida diaria.

En un mundo cada vez más estresante, es importante tener herramientas para manejar el estrés y evitar sus efectos negativos en nuestra salud y bienestar.

Este libro ofrece una guía completa y práctica para lograrlo.