Yoga para Niños

El libro Yoga para Niños (2010) escrito por Jorge Maestre Marti es una guía práctica para padres y educadores que desean introducir a los niños en el mundo del yoga.

El autor explica de manera sencilla y amena los beneficios que esta práctica milenaria puede aportar a los más pequeños, tanto a nivel físico como emocional y mental.

El libro está dividido en dos partes.

En la primera, el autor explica qué es el yoga, su origen y sus beneficios.

También se detalla cómo se puede adaptar la práctica a los niños, teniendo en cuenta sus necesidades y características.

En la segunda parte, se presentan una serie de posturas y ejercicios de respiración, explicados paso a paso y con ilustraciones, para que los niños puedan practicar en casa o en el aula.

Además, el libro incluye consejos para crear un ambiente adecuado para la práctica del yoga, así como para motivar a los niños y hacer que la experiencia sea divertida y enriquecedora.

En definitiva, Yoga para Niños es una herramienta útil y práctica para introducir a los más pequeños en el mundo del yoga, una práctica que puede ayudarles a desarrollar su cuerpo, su mente y sus emociones de manera equilibrada y saludable.

La práctica del yoga puede ser una excelente manera de ayudar a los niños a desarrollar habilidades como la concentración, la relajación y la autoestima.

Además, puede ser una actividad divertida y enriquecedora para compartir en familia o en el aula.

¿Te animas a probar?