Anatomia del Pilates: Guia Ilustrada para Trabajar la Estabilidad del Segmento Somatico

Este libro se divide en varios capítulos, cada uno dedicado a un aspecto específico de la anatomía somática y su aplicación en los ejercicios de Pilates.

Isacowitz comienza con una base sólida sobre la y la conciencia corporal, animando a los lectores a observar y sentir los movimientos en su propio cuerpo, en lugar de simplemente seguir instrucciones.

El libro también incluye una extensa sección sobre la respiración, mostrando cómo una respiración adecuada puede ayudar a estabilizar el torso y a aumentar la conciencia del cuerpo. “Anatomía del Pilates” se destaca por su enfoque holístico, reconociendo que la estabilidad del segmento somático no es simplemente una cuestión de fortaleza muscular, sino un proceso complejo que involucra la coordinación de múltiples sistemas del cuerpo.

Isacowitz argumenta que muchos problemas comunes relacionados con el Pilates (como el dolor de espalda) pueden ser abordados mejor comprendiendo y abordando la falta de estabilidad somática.

La obra enfatiza la importancia de "Activación del Core", un concepto crucial para la mayoría de los ejercicios de Pilates.

El autor explica que la activación del core es el proceso de activar los músculos abdominales profundos y los músculos del suelo pélvico para crear una base de estabilidad.

El libro va más allá de la simple ejecución de los ejercicios; proporciona una comprensión profunda de los mecanismos subyacentes.

Isacowitz detalla cómo la "Des identificación" y la "Re identificación" pueden ayudar a los estudiantes a desarrollar una mayor conciencia de sus propios movimientos y a mejorar su control corporal.

El autor explica que la des identificación es el proceso de separarse de los movimientos automáticos y desaprendidos, mientras que la re identificación es el proceso de volver a conectar con los movimientos naturales y eficientes del cuerpo.

El libro también se centra en la importancia de la "Propiocepción", que es la capacidad del cuerpo para sentir su posición en el espacio.

Al mejorar la propiocepción, los estudiantes pueden desarrollar un mayor control de sus movimientos y reducir el riesgo de lesiones.

Opinión Crítica de Anatomia del Pilates: Guía Ilustrada para Trabajar la Estabilidad del Segmento Somático (2011) “Anatomía del Pilates” es un recurso invaluable, especialmente para aquellos que buscan comprender el método Pilates a un nivel más profundo.

La claridad y la precisión con la que Isacowitz explica conceptos complejos es notable.

El libro no es simplemente una guía de ejercicios, sino una herramienta para transformar la forma en que los estudiantes y los instructores perciben el Pilates.

La inclusión de ilustraciones detalladas y explicaciones precisas de los ejercicios es un punto fuerte clave, ya que permite a los lectores visualizar y comprender mejor los movimientos correctos.

El énfasis en la anatomía somática es una adición revolucionaria al método Pilates, que ofrece una perspectiva más completa y eficaz.

Sin embargo, el libro no está exento de algunas críticas menores.

Algunos lectores podrían encontrar la primera parte del libro, que se centra en la anatomía, un poco densa y técnica.

Aunque esta información es fundamental para comprender los principios del método, podría ser abrumadora para los principiantes.

Además, aunque la obra enfatiza la importancia de la conciencia corporal, podría ser beneficioso que se incluyan ejemplos más concretos de cómo aplicar estos principios en situaciones del día a día.

No obstante, estas son consideraciones menores. "Anatomía del Pilates" es una obra de referencia esencial para cualquier persona que esté interesada en mejorar su práctica de Pilates y en comprender el funcionamiento del cuerpo humano.

Se recomienda especialmente a los instructores de Pilates que deseen profundizar en sus conocimientos y ofrecer a sus alumnos una formación más completa y eficaz.

La obra promueve un enfoque más seguro y efectivo, contribuyendo a una práctica más saludable y duradera.