Cambia De Vida. Ponte a Correr

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Portada de Cambia De Vida. Ponte a Correr

Resumen del libro Cambia De Vida. Ponte a Correr:

Sinopsis de Cambia De Vida. Ponte a Correr:

Cambia De Vida.

Ponte a Correr (2013) es un libro escrito por Eva Vidal Ferrer Barraquer que se enfoca en la importancia del running como una herramienta para mejorar la calidad de vida.

La autora, quien es una corredora experimentada, comparte su experiencia personal y profesional para motivar a los lectores a comenzar a correr y a mantener una vida activa.

El libro está dividido en varios capítulos que abordan diferentes temas relacionados con el running, como la importancia de la alimentación, la técnica de carrera, la prevención de lesiones y la motivación.

Además, la autora incluye planes de entrenamiento para corredores principiantes y avanzados, así como consejos para correr en diferentes tipos de terreno.

Uno de los aspectos más destacados del libro es la forma en que la autora enfatiza la importancia de correr no solo como una forma de ejercicio físico, sino también como una herramienta para mejorar la salud mental y emocional.

La autora habla sobre cómo el running puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.

En resumen, Cambia De Vida.

Ponte a Correr (2013) es un libro inspirador y motivador que puede ayudar a cualquier persona a comenzar a correr y a mejorar su calidad de vida.

La autora comparte su experiencia personal y profesional de una manera accesible y fácil de entender, lo que lo convierte en una excelente lectura para cualquier persona interesada en el running.

La importancia de mantener una vida activa y saludable es cada vez más evidente en nuestra sociedad.

Este libro es una excelente herramienta para motivar a las personas a comenzar a correr y a mejorar su calidad de vida.

Además, el running es una actividad que puede ser disfrutada por personas de todas las edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una forma de ejercicio accesible y efectiva.