Coaching Nutricional

El libro Coaching Nutricional (2015) escrito por Yolanda Fleta es una guía práctica para aprender a comer de forma saludable y equilibrada.

La autora, que es experta en nutrición y coach, ofrece herramientas y estrategias para cambiar los hábitos alimentarios y mejorar la relación con la comida.

El libro está dividido en tres partes.

En la primera, se explica qué es el coaching nutricional y cómo puede ayudar a mejorar la alimentación.

En la segunda, se aborda el tema de la alimentación consciente y se ofrecen técnicas para aprender a comer de forma más consciente y disfrutar de la comida.

En la tercera parte, se dan consejos prácticos para planificar las comidas, hacer la compra y cocinar de forma saludable.

El enfoque del libro es muy práctico y se basa en la idea de que la alimentación es un aspecto fundamental de la salud y el bienestar.

La autora defiende que no se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a comer de forma equilibrada y adaptada a las necesidades de cada persona.

En definitiva, Coaching Nutricional es un libro muy útil para todas aquellas personas que quieran mejorar su alimentación y su relación con la comida.

La combinación de consejos prácticos y técnicas de coaching lo convierten en una herramienta muy completa para lograr un cambio duradero en los hábitos alimentarios.

La alimentación es un tema que nos concierne a todos y que tiene un impacto directo en nuestra salud y bienestar.

Este libro nos invita a reflexionar sobre nuestros hábitos alimentarios y nos ofrece herramientas para mejorarlos.

¿Estás dispuesto a dar el primer paso hacia una alimentación más saludable?