Resumen del libro Crossfit Endurance para Corredores:
Sinopsis de Crossfit Endurance para Corredores:
El libro Crossfit Endurance para Corredores (2015) escrito por Tj Murphy es una guía completa para aquellos corredores que buscan mejorar su rendimiento y resistencia a través del entrenamiento de Crossfit. El autor explica cómo el entrenamiento de Crossfit puede ser beneficioso para los corredores, ya que ayuda a mejorar la fuerza, la resistencia y la técnica de carrera.
Además, el libro incluye planes de entrenamiento detallados y consejos prácticos para mejorar la nutrición y la recuperación después de los entrenamientos.
El enfoque principal del libro es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, que se ha demostrado que es muy efectivo para mejorar la resistencia y la velocidad en los corredores.
El autor también enfatiza la importancia de la técnica de carrera y cómo el entrenamiento de Crossfit puede ayudar a mejorarla.
En resumen, Crossfit Endurance para Corredores (2015) es un libro muy útil para aquellos corredores que buscan mejorar su rendimiento y resistencia a través del entrenamiento de Crossfit.
El autor presenta información clara y concisa, y ofrece planes de entrenamiento detallados y consejos prácticos para ayudar a los corredores a alcanzar sus objetivos.
En conclusión, este libro es una excelente opción para aquellos corredores que buscan mejorar su rendimiento y resistencia a través del entrenamiento de Crossfit.