El Pequeño Libro del Mindfulness: 10 Minutos Al Dia para Reencontrarse con la Vida
de Patrizia Collard , editorial Gaia
Resumen del libro El Pequeño Libro del Mindfulness: 10 Minutos Al Dia para Reencontrarse con la Vida:
Sinopsis de El Pequeño Libro del Mindfulness: 10 Minutos Al Dia para Reencontrarse con la Vida:
El Pequeño Libro del Mindfulness: 10 Minutos Al Dia para Reencontrarse con la Vida (2014) es una obra escrita por Patrizia Collard que se enfoca en la práctica del mindfulness, una técnica de meditación que busca la atención plena en el momento presente.
El libro ofrece una guía práctica para incorporar el mindfulness en la vida diaria, con ejercicios de meditación y consejos para reducir el estrés y la ansiedad.
Además, incluye ilustraciones y citas inspiradoras para motivar al lector a seguir practicando.
La autora, Patrizia Collard, es psicoterapeuta y profesora de mindfulness en la Universidad de East London.
Su experiencia en el campo de la psicología y la meditación se refleja en la claridad y sencillez de su escritura.
En resumen, El Pequeño Libro del Mindfulness: 10 Minutos Al Dia para Reencontrarse con la Vida (2014) es una obra recomendada para aquellos que buscan una guía práctica para incorporar el mindfulness en su vida diaria y mejorar su bienestar emocional y mental.
La práctica del mindfulness puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida y reducir el estrés y la ansiedad.
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para aquellos que quieren comenzar a practicar el mindfulness y reencontrarse con la vida en el momento presente.