Entrenamiento De la Fuerza para Corredores
de Jeff Horowitz , editorial Tutor
Resumen del libro Entrenamiento De la Fuerza para Corredores:
Sinopsis de Entrenamiento De la Fuerza para Corredores:
El libro Entrenamiento De la Fuerza para Corredores (2014) escrito por Jeff Horowitz es una guía completa para corredores que buscan mejorar su rendimiento a través del entrenamiento de fuerza.
El autor explica la importancia de la fuerza en el running y cómo puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la velocidad y resistencia.
El libro está dividido en tres partes: la primera parte se enfoca en la teoría detrás del entrenamiento de fuerza para corredores, la segunda parte presenta una serie de ejercicios específicos para corredores y la tercera parte ofrece planes de entrenamiento para diferentes niveles de corredores.
Horowitz también aborda temas como la nutrición y la recuperación, y ofrece consejos prácticos para incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina de entrenamiento de un corredor.
En general, Entrenamiento De la Fuerza para Corredores es una herramienta valiosa para cualquier corredor que quiera mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.
El libro es fácil de entender y está lleno de información útil y práctica.
En conclusión, el entrenamiento de fuerza es una parte importante del entrenamiento de un corredor y este libro es una excelente guía para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.