Es Facil Perder Peso

Es Facil Perder Peso (2003) es un libro escrito por Allen Carr, el mismo autor del famoso libro "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo". En este libro, Carr propone un enfoque diferente para perder peso, basado en la comprensión de los hábitos alimentarios y la relación emocional que tenemos con la comida.

Carr argumenta que la mayoría de las personas que luchan con su peso lo hacen porque tienen una relación emocional con la comida, y no porque no sepan qué comer o cuánto comer.

Según él, la clave para perder peso de manera efectiva es cambiar la forma en que pensamos sobre la comida y la forma en que nos relacionamos con ella.

El libro está dividido en varios capítulos, cada uno de los cuales aborda un aspecto diferente de la pérdida de peso.

Carr comienza por explicar por qué las dietas tradicionales no funcionan a largo plazo, y por qué es importante abordar el problema desde una perspectiva emocional.

Luego, ofrece consejos prácticos sobre cómo cambiar nuestros hábitos alimentarios y cómo lidiar con los antojos y la tentación.

Una de las ideas clave del libro es que no hay alimentos "buenos" o "malos", y que no hay necesidad de privarse de nada para perder peso.

En cambio, Carr propone una dieta equilibrada y variada, en la que se permiten todos los alimentos en moderación.

En general, Es Facil Perder Peso es un libro interesante y útil para cualquier persona que luche con su peso y esté buscando una forma efectiva de perderlo.

Aunque algunas de las ideas pueden parecer un poco radicales al principio, el enfoque de Carr es refrescante y puede ser muy efectivo para aquellos que están dispuestos a hacer un cambio real en su forma de pensar sobre la comida.

En conclusión, este libro puede ser una herramienta valiosa para aquellos que buscan perder peso de manera efectiva y duradera, y puede ayudar a cambiar la forma en que pensamos sobre la comida y la forma en que nos relacionamos con ella.