La Dieta De los Dados

La Dieta De los Dados (2015) es un libro escrito por Montse Alives que propone una forma diferente de perder peso y mejorar la salud.

La autora utiliza el juego de los dados para crear un plan de alimentación divertido y personalizado.

El libro se divide en dos partes.

En la primera, la autora explica los fundamentos de la dieta de los dados y cómo funciona.

En la segunda, se presentan los diferentes planes de alimentación según los objetivos de cada persona.

La dieta de los dados se basa en la idea de que cada persona es única y tiene necesidades nutricionales diferentes.

Por eso, el plan de alimentación se adapta a cada individuo según su edad, sexo, peso, altura y actividad física.

El juego de los dados consiste en lanzar dos dados para obtener un número entre 2 y 12.

Cada número corresponde a un grupo de alimentos y una cantidad determinada.

Por ejemplo, el número 7 puede corresponder a una porción de proteína, dos porciones de verduras y una porción de carbohidratos.

La dieta de los dados no solo ayuda a perder peso, sino que también mejora la salud en general al promover una alimentación equilibrada y variada.

Además, al ser un plan personalizado y divertido, es más fácil de seguir y mantener a largo plazo.

En resumen, La Dieta De los Dados (2015) es un libro innovador que propone una forma diferente y divertida de perder peso y mejorar la salud.

La dieta de los dados se adapta a cada persona según sus necesidades nutricionales y promueve una alimentación equilibrada y variada.

Sin duda, una opción interesante para aquellos que buscan un plan de alimentación personalizado y efectivo.