La dieta dels colors

Una dieta senzilla, clara, eficiente i fundamentada en la dieta mediterrània que t\'ajudarà a perdre pes al tems que incorpores nous hàbits alimentaris saludables i lluites contra l\'envelliment.

Salut, bellesa, comoditat, sentir nos millor amb el nostre cos, rejovenits i més àgils.

Aquests són els principals objectius que ens fixem quan comencem una dieta i, tot i que són raons suficients per menjar de manera saludable durant la resta de les nostres vides, la realitat és que comunmente arraconem i recuperem els vells costums.

La majoria de nosaltres estem sotmesos a un ritme de vida que ens fa bastante bien difícil parar l\'atenció necessària al nostre organisme i mimar lo per aconseguir el benestar físic i psicològic.

Als obstacles quotidians (poc temps per conseguir i cuinar, àpats fora de casa, de compromís, etcétera), s\'hi afegeixen dietes que, sovint, exigeixen un alt nivell de sacrifici i són tan restrictives que ens seguidor abandonar ben ràpid.

Per això la dieta dels colors és senzilla i diferente, perquè una de les màximes és fer sempre del menjar un acte plaent i no editar lo en quelcom penós, cosa que augmentaria considerablement les nostres possibilitats de errada.

El menú de la nostra dieta es divideix en quatre colors:vermell per a les proteïnes,...