Manual nsca. fundamentos del entrenamiento personal

El “Manual NCSA” está meticulosamente estructurado para cubrir todas las facetas del entrenamiento personal, comenzando por los fundamentos biológicos. Se dedica un capítulo significativo a la
, explicando cómo el sistema nervioso controla la contracción muscular y cómo el entrenamiento puede influir en la plasticidad neuronal.

Continuando con los fundamentos, el libro explora en detalle la
lo hace fácil de usar, y los ejercicios y estudios de casos proporcionan una oportunidad para poner en práctica lo que se ha aprendido. La presentación visual del libro, con diagramas y fotografías, es también muy útil para comprender conceptos complejos. El libro está orientado a proporcionar la base sólida que necesita un entrenador para ser exitoso.

si estás buscando un recurso de entrenamiento personal que esté basado en la ciencia y que te proporcione una comprensión profunda de los principios del entrenamiento físico, el “Manual NCSA” es una excelente opción. Es un libro que te ayudará a convertirte en un entrenador más informado, más eficaz y más seguro. Recomendamos encarecidamente su lectura a todos los que deseen mejorar sus habilidades de entrenamiento personal y alcanzar sus objetivos de fitness.

Es una lectura recomendada tanto para estudiantes de educación física, como para profesionales del fitness.