No Al Panico: Como Controlar los Ataques De Angustia

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Portada de No Al Panico: Como Controlar los Ataques De Angustia (2ª Ed) (2009)

Resumen del libro No Al Panico: Como Controlar los Ataques De Angustia:

Sinopsis de No Al Panico: Como Controlar los Ataques De Angustia:

El libro No Al Panico: Como Controlar los Ataques De Angustia (2ª Ed) (2009) fue escrito por Rreid Wilson y es una guía práctica para controlar los ataques de angustia.

La obra se enfoca en enseñar a las personas cómo identificar los síntomas de un ataque de pánico y cómo controlarlos.

El autor explica que los ataques de angustia son una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero que en algunas personas pueden ser más intensos y frecuentes.

El libro ofrece técnicas de relajación, respiración y meditación para ayudar a las personas a controlar sus emociones y evitar que los ataques de pánico se conviertan en un problema crónico.

Además, el libro también aborda temas como la ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de estrés postraumático.

El autor ofrece consejos prácticos para manejar estos trastornos y mejorar la calidad de vida de las personas que los padecen.

En resumen, No Al Panico: Como Controlar los Ataques De Angustia (2ª Ed) (2009) es una obra útil y práctica para cualquier persona que sufra de ataques de pánico o trastornos de ansiedad.

El libro ofrece herramientas efectivas para controlar las emociones y mejorar la calidad de vida de las personas que los padecen.

Es importante recordar que la salud mental es tan importante como la salud física y que buscar ayuda profesional es una decisión valiente y necesaria para superar cualquier trastorno de ansiedad.