Pilates

Pilates (2012) de Lynne Robinson Pilates (2012) es un libro escrito por Lynne Robinson, una reconocida instructora de Pilates en el Reino Unido.

El libro es una guía completa para principiantes y expertos en Pilates, que buscan mejorar su técnica y obtener una comprensión más profunda de los principios fundamentales del método.

El libro comienza con una introducción a la historia y los principios del Pilates, seguido de una sección sobre la anatomía y la biomecánica del cuerpo humano.

Luego, se presentan una serie de ejercicios de Pilates, con instrucciones detalladas y fotografías para cada uno de ellos.

Además, el libro incluye secciones sobre cómo adaptar los ejercicios para diferentes niveles de habilidad y para personas con lesiones o limitaciones físicas.

También se aborda la importancia de la respiración y la relajación en el Pilates.

En general, Pilates (2012) es una excelente guía para cualquier persona interesada en el Pilates, ya sea que esté comenzando o que ya tenga experiencia en el método.

La combinación de instrucciones detalladas y fotografías hace que sea fácil seguir los ejercicios y comprender los principios fundamentales del Pilates.

En conclusión, el libro de Lynne Robinson es una herramienta valiosa para cualquier persona que quiera mejorar su técnica de Pilates y obtener una comprensión más profunda de los principios fundamentales del método.