Tranquilos y Atentos Como Una Rana

Tranquilos y Atentos Como Una Rana (2013) es un libro escrito por Eline Snel que se enfoca en enseñar a los niños y adultos a practicar la meditación y la atención plena.

La autora utiliza una serie de ejercicios y actividades para ayudar a los lectores a desarrollar la capacidad de estar presentes en el momento y a manejar el estrés y la ansiedad.

El libro está diseñado para ser utilizado tanto en el hogar como en el aula, y se ha convertido en una herramienta popular para los padres y los educadores que buscan enseñar a los niños habilidades de atención plena.

Los ejercicios incluyen la práctica de la respiración consciente, la exploración de los sentidos y la visualización.

El enfoque de Snel en la atención plena se basa en la tradición budista, pero se presenta de una manera secular y accesible para personas de todas las creencias y antecedentes culturales.

El libro ha sido traducido a varios idiomas y ha sido utilizado en todo el mundo para ayudar a las personas a encontrar la calma y la claridad en sus vidas cotidianas.

En resumen, Tranquilos y Atentos Como Una Rana es un libro práctico y accesible que ofrece herramientas útiles para la práctica de la atención plena.

Es una excelente opción para los padres y educadores que buscan enseñar a los niños habilidades de atención plena, así como para cualquier persona que busque reducir el estrés y la ansiedad en su vida diaria.

La atención plena es una habilidad valiosa que puede ayudarnos a encontrar la calma y la claridad en nuestras vidas.

¿Has leído este libro o has practicado la atención plena? ¿Cómo te ha ayudado en tu vida diaria? ¡Comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios!