Libros y eBooks escritos por Nestor Serra en PDF, Kindle y Audiolibro

Libro (pe) Metodo 3×10. el Metodo Definitivo para Perder Peso (2011)

(pe) Metodo 3×10. el Metodo Definitivo para Perder Peso (2011)

El núcleo del método propuesto por Nestor Serra se basa en un régimen de ejercicios de 10 minutos que se realizan tres veces por semana. Estos ejercicios, diseñados para ser accesibles a casi cualquier persona, se centran en entrenamiento cardiovascular y fuerza básica. El libro detalla meticulosamente las rutinas, explicando los movimientos con ilustraciones claras […]