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Libro La Dieta Alea

La Dieta Alea

La Dieta Alea se basa en la premisa fundamental de que la alimentación saludable no debe ser una fuente de sufrimiento. El libro desmantela la idea errónea de que para adelgazar necesitamos eliminar alimentos enteros de nuestra dieta, argumentando que esto genera frustración, ansiedad y, a menudo, un consumo compulsivo de otros alimentos. En cambio, […]