Periodizacion del Entrenamiento Deportivo: Programas para Obtener el Maximo Rendimiento en 35 Deportes
de Tudor O Bompa , editorial Paidotribo
Resumen del libro Periodizacion del Entrenamiento Deportivo: Programas para Obtener el Maximo Rendimiento en 35 Deportes:
Sinopsis de Periodizacion del Entrenamiento Deportivo: Programas para Obtener el Maximo Rendimiento en 35 Deportes:
El libro "Periodizacion del Entrenamiento Deportivo: Programas para Obtener el Maximo Rendimiento en 35 Deportes (2006)" fue escrito por el reconocido entrenador y fisiólogo rumano canadiense Tudor O Bompa.
Publicado en 2006, este libro se ha convertido en una referencia obligada para entrenadores, atletas y estudiantes de educación física en todo el mundo.
La obra se enfoca en la periodización del entrenamiento deportivo, es decir, en la planificación y organización del entrenamiento a lo largo del tiempo para lograr el máximo rendimiento en una determinada disciplina deportiva.
Bompa presenta una metodología clara y detallada para diseñar programas de entrenamiento efectivos y adaptados a las necesidades específicas de cada deporte y de cada atleta.
El libro está dividido en tres partes.
En la primera, Bompa explica los fundamentos teóricos de la periodización del entrenamiento deportivo, incluyendo los principios de adaptación, sobrecarga y especificidad.
En la segunda parte, se presentan los programas de entrenamiento para 35 deportes diferentes, desde el atletismo y la natación hasta el fútbol y el baloncesto.
Cada programa incluye una descripción detallada de los objetivos, las fases de entrenamiento, los ejercicios y las cargas de trabajo recomendadas.
Finalmente, en la tercera parte, se aborda la planificación del entrenamiento a largo plazo, incluyendo la periodización anual y la periodización de la carrera deportiva.
En resumen, "Periodizacion del Entrenamiento Deportivo: Programas para Obtener el Maximo Rendimiento en 35 Deportes (2006)" es un libro imprescindible para cualquier persona interesada en el entrenamiento deportivo.
La metodología presentada por Bompa es rigurosa y basada en la evidencia científica, pero al mismo tiempo es accesible y práctica.
Este libro es una herramienta valiosa para entrenadores y atletas que buscan mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas deportivas.
En conclusión, la obra de Tudor O Bompa es una referencia importante en el mundo del entrenamiento deportivo y su legado sigue siendo relevante en la actualidad.
La periodización del entrenamiento deportivo es una herramienta fundamental para lograr el máximo rendimiento en cualquier disciplina deportiva, y este libro es una guía esencial para su aplicación práctica.