Libros y eBooks escritos por Jon Kabat-zinn en PDF, Kindle y Audiolibro

Libro Mindfulness En La Vida Cotidiana

Mindfulness En La Vida Cotidiana

“Mindfulness en la Vida Cotidiana” se estructura como un manual práctico y accesible sobre el mindfulness, guiado por la experiencia de Jon Kabat-zinn, un pionero en la del mindfulness en el ámbito occidental. El libro se basa en la meditación de atención plena, un método que se origina en la tradición budista, pero que ha […]
Libro Vivir con plenitud las crisis (ed. revisada y actualizada): como utilizar la sabiduria del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estres, el dolor y la enfermedad (2016)

Vivir con plenitud las crisis (ed. revisada y actualizada): como utilizar la sabiduria del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estres, el dolor y la enfermedad (2016)

El libro se estructura en tres partes bien definidas, cada una de ellas diseñada para proporcionar al lector una comprensión integral de cómo abordar las crisis de la vida. La primera parte, «Comprender las crisis», se enfoca en el impacto psicológico y fisiológico de las experiencias adversas. Kabat-zinn explora cómo el de la crisis, pasando […]
Libro Padres Conscientes, Hijos Felices (2014)

Padres Conscientes, Hijos Felices (2014)

“Padres Conscientes, Hijos Felices” se centra en la práctica de la pueden afectar nuestra capacidad de conectar con nuestros hijos, y ofrece herramientas para transformar estos patrones. Se explica cómo la práctica de la meditación, aunque no es el único camino, puede ayudarnos a desarrollar una mayor capacidad de calma, compasión y autorregulación, que son […]
Libro El Poder De la Atencion: 100 Lecciones Sobre Mindfulness (2010)

El Poder De la Atencion: 100 Lecciones Sobre Mindfulness (2010)

“El Poder De la Atención” se estructura en 100 lecciones concisas y fáciles de entender, cada una de ellas enfocada en un aspecto particular del mindfulness. Kabat-zinn aborda la práctica desde una perspectiva científica y filosófica, combinando la sabiduría oriental con la investigación occidental. No se limita a ofrecer ejercicios de meditación, aunque estos están […]
Libro Mindfulness para Principiantes (2013)

Mindfulness para Principiantes (2013)

El núcleo del libro radica en la explicación de qué es el mindfulness, no como una técnica complicada, sino como «estar plenamente presente en el momento presente». Kabat-Zinn desmitifica el concepto, presentándolo como una habilidad que se puede cultivar a través de la práctica regular. Él enfatiza que el mindfulness no se trata de vaciar […]
Libro La Practica De la Atencion Plena (2007)

La Practica De la Atencion Plena (2007)

La vida moderna, a menudo, nos arrastra a un torbellino de preocupaciones, obligaciones y distracciones. El constante flujo de información, la presión social y las exigencias del trabajo y la familia pueden llevarnos a un estado de estrés crónico, ansiedad y desconexión de nosotros mismos. En este , el concepto de atención plena emerge como […]