Libros y eBooks escritos por Patrizia Collard en PDF, Kindle y Audiolibro

Libro La Biblia del Mindfulness: Una Guia Completa para Reducir el Estres en Tu Vida (2015)

La Biblia del Mindfulness: Una Guia Completa para Reducir el Estres en Tu Vida (2015)

markdown El libro está meticulosamente estructurado en cuatro secciones principales, cada una diseñada para abordar diferentes aspectos de la vida cotidiana y cómo se puede integrar la práctica del mindfulness. La primera sección, “Comenzando con Mindfulness”, establece las bases teóricas de la práctica. Explica qué es el mindfulness, sus orígenes en las tradiciones budistas y […]
Libro Las 8 Sendas del Mindfulness: Practicas Sencillas para Librarse del Estres y Vivir en el Presente (2015)

Las 8 Sendas del Mindfulness: Practicas Sencillas para Librarse del Estres y Vivir en el Presente (2015)

La vida moderna, con su ritmo frenético y constante bombardeo de estímulos, puede ser una fuente significativa de estrés, ansiedad y desconexión. En este contexto, el mindfulness, o atención plena, emerge como una herramienta invaluable para recuperar el control, encontrar la calma interior y vivir una existencia más significativa. «Las 8 Sendas del Mindfulness: Practicas […]